晚上睡觉前喝一小杯茶，可以有利于体内水分的补充和促进消化，能达到消脂排毒的效果，从而起到减肥效果，尤其是睡前喝普洱茶，还能控制皮肤酸碱度平衡，达到减肥美肤的功效。但要注意对咖啡因敏感的人群最好不要晚上喝茶，以免影响睡眠，这类人群晚上饮茶的话，容易造成晚上失眠，失眠并不能起到减肥的效果，反而会导致血糖升高，提高促进食欲的激素水平，反而得不偿失。
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