白芸豆100克的热量是296卡,红芸豆100克的热量是314卡,虎皮芸豆100克的热量是334卡。豆类食物的热量不算低,但营养价值丰富,减肥期间适当食用可补充营养和维生素,但作为主食不是那么利于减肥,可作为零食或加餐每次吃10粒左右,对身体有益。
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